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我的“破三”——2018重庆马拉松手记

发布时间:2018-04-03    【来源:208 所】


能恰好在325日自己生日这天参加重庆马拉松比赛并以2:55:27完赛,创造个人最好成绩,是给自己最好的生日礼物。

晨曦中的山城小雨初霁,地面仍旧湿漉泥泞,沿着跑者们汇成的橙色路线慢跑到起点—南滨公园。近八点时三万人同唱国歌,“前进、前进、前进进”气势恢宏,将重庆马拉松现场气氛推向高潮。

八点正式起跑,刚冲出去一公里就觉得身体不对劲,这与往常起跑压不住速度相反,难道这次又会像去年武清马拉松一样起跑就崩溃,才开始我的心里很忐忑。路线先往北经东水门大桥至朝天门大桥再返回起点刚好10公里,可这段路跑得是异常艰辛,因为整整42公里的路程,中途只要稍微松懈肯定无法完成预定目标。“从北京大老远飞过来,就这么半途而废实在对不起自己,况且辛苦准备了一个冬天,尽量减少不必要的动作与消耗,这些辛苦难道都要白费了?”我一边奔跑,一边心里嘀咕。整个赛场仿佛只有自己一个人,听着鞋子与地面摩擦的沙沙声,有节奏地前进,但是身体却始终各种抗议,有种硬撑到下一刻就会崩溃的预感,然而长跑就是与身体进行谈判的过程。

10公里42分钟左右完成,基本达到预定目标的标准配速,但这可是首个10公里,跑完全程还有310公里呢,最近为工程项目来回奔波伴随而来的身体疲倦让我一度想放弃,“还是坚持一下吧,就坚持到15公里看看吧”,身体在抗议,没办法去控制速度了,找不到合适的节奏,全靠自己死撑。更糟糕的是,过重庆长江桥、菜园坝桥,GPS误差又多“送”了我500米距离。咬牙跑着,大脑处于放空状态,路边加油观众在放歌曲,踩着节拍来跑,越跑越起劲。在马拉松比赛中我一直很喜欢水站,因为每2.5公里的水站可以当作若干个里程碑,比如到15公里了,心里想再跑两个水站就是20公里。口渴了、肚子饿了都是身体想休息、想减速发出的信号,然而跑步就是要突破自己,勇于坚持。22.5公里有食物补给,吃半截香蕉,心里暗示吃了就不饿了,折返点是26公里,跑崩也得坚持到30公里以上吧。23公里遇见第一军团返回,接着就有陆续的返程人了,想想去年厦马在28公里处崩溃,经过了这么久的冬训,再怎么难受也要撑下去,如此给自己打气,过了26公里的折返点。不知是路上坚持跑下去的人鼓舞了我,还是身体逐渐适应,跑起来总算是有些节奏,心也稳定下来,也自信了许多。继续以水站为里程碑,撑到了30公里。长时间高强度摆动小腿仿佛要抽筋,开始吃盐丸、能量胶。有了吃喝,觉得“破三”有望,过了30公里之后开始主动调整速度,以降速为主,虽然对自己究竟能多少时间完赛心里没底,按照35公里用时2:35,计算下来即便“跑崩”用5分的配速坚持下去也能够达标。转眼,离终点越来越近了,离实现目标越来越近了。还剩不到2公里时,心情快乐得就要飞起来,面对摄像机开始搞怪。还剩1公里时,两侧观众开始增多,我想母亲应该就在人群中,她一定在为我加油打气,在终点前100米处终于看到了母亲熟悉的面庞,我更加兴奋,冲过终点线,完成了人生第一次“破三”。

感谢去年11月开始的冬训,感谢二院长跑协会的跑友提出的针对性训练计划,感谢有小伙伴陪伴不断刷新速度的强度训练,我的感激之情溢于言表。2:55:27算是对辛苦冬训的一个交代,我将以更强的体魄和更饱满的精神投入到工作中,期待遇到更美好的自己。(文/陈吉翔)

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